тезисы • DOI — 10.24412/2587-6783-2025-4-68-71 • статья на киберленинке
Привязанность в эмиграции: как не потерять связь
Секция "Надежная привязанность: создание и сохранение глубинной связи"
Лайшева Галина Александровна
Кандидат психологических наук
Научный консультант, преподаватель, клинический психолог,
системный семейный терапевт
Онлайн школа «Психодемия», Москва, Россия
Дубай, ОАЭ
ivanishuk.galina@gmail.com
+79035787737
Научный консультант, преподаватель, клинический психолог,
системный семейный терапевт
Онлайн школа «Психодемия», Москва, Россия
Дубай, ОАЭ
ivanishuk.galina@gmail.com
+79035787737
Ключевые слова: слабые связи, хронический стресс, семейные нарративы, ментализация, привязанность, принадлежность, сообщество, экспаты, международная миграция
ATTACHMENT IN EMIGRATION: HOW NOT TO LOSE THE CONNECTION
Laisheva Galina
PhD
Scientific advisor, lecturer, clinical psychologist, systemic family therapist
Online school Psychodemia
Dubai, UAE
ivanishuk.galina@gmail.com
+79035787737
Key words: weak ties, chronic stress, family narratives, mentalization, attachment, belonging, community, expats, international migration
Abstract
Emigration triggers a nonlinear dynamic of attachment both within the family (“strong ties”) and in the local community (“weak ties”). Paradoxically, weak ties—acquaintances, community groups in new cities, book clubs and online chats around shared interests, professional contacts—often become a key resource of resilience: they foster a sense of belonging, broaden one’s support system, and reduce enmeshment within the family. Within these weak ties, it is possible to develop secure attachment based on predictability, empathy, and consistent connection. Strong ties—partners, parents, close relatives—often undergo “compartmentalization” during relocation in order to preserve relationships, minimize conflict, and maintain a sense of safety. In therapy, strengthening attachment can be achieved through enhancing mentalization and consciously cultivating weak ties, which helps transform the family from a survival system into a space of support and meaning.
PhD
Scientific advisor, lecturer, clinical psychologist, systemic family therapist
Online school Psychodemia
Dubai, UAE
ivanishuk.galina@gmail.com
+79035787737
Key words: weak ties, chronic stress, family narratives, mentalization, attachment, belonging, community, expats, international migration
Abstract
Emigration triggers a nonlinear dynamic of attachment both within the family (“strong ties”) and in the local community (“weak ties”). Paradoxically, weak ties—acquaintances, community groups in new cities, book clubs and online chats around shared interests, professional contacts—often become a key resource of resilience: they foster a sense of belonging, broaden one’s support system, and reduce enmeshment within the family. Within these weak ties, it is possible to develop secure attachment based on predictability, empathy, and consistent connection. Strong ties—partners, parents, close relatives—often undergo “compartmentalization” during relocation in order to preserve relationships, minimize conflict, and maintain a sense of safety. In therapy, strengthening attachment can be achieved through enhancing mentalization and consciously cultivating weak ties, which helps transform the family from a survival system into a space of support and meaning.
Краткая аннотация
Эмиграция запускает нелинейную динамику привязанности в семье («сильные связи») и в локальном сообществе («слабые связи»). Парадоксальным образом, слабые связи — знакомые, сообщества в новых городах, книжные клубы и чаты вокруг общих интересов, профессиональные контакты — оказываются ключевым ресурсом устойчивости: они дают опыт принадлежности, расширяют опору, уменьшают слияние внутри семьи. В слабых связях возможно формирование надежной привязанности, основанной на предсказуемости, эмпатии и стабильном контакте. Сильные связи — партнер, родители, близкие родственники — в условиях переезда часто переживают «компартментализацию», чтобы сохранить отношения, минимизировать конфликты и удержать чувство безопасности. В терапии укрепление привязанности реализуется через развитие ментализации и осознанное развитие слабых связей, что помогает превратить семью из системы выживания в пространство поддержки и смысла.
Эмиграция запускает нелинейную динамику привязанности в семье («сильные связи») и в локальном сообществе («слабые связи»). Парадоксальным образом, слабые связи — знакомые, сообщества в новых городах, книжные клубы и чаты вокруг общих интересов, профессиональные контакты — оказываются ключевым ресурсом устойчивости: они дают опыт принадлежности, расширяют опору, уменьшают слияние внутри семьи. В слабых связях возможно формирование надежной привязанности, основанной на предсказуемости, эмпатии и стабильном контакте. Сильные связи — партнер, родители, близкие родственники — в условиях переезда часто переживают «компартментализацию», чтобы сохранить отношения, минимизировать конфликты и удержать чувство безопасности. В терапии укрепление привязанности реализуется через развитие ментализации и осознанное развитие слабых связей, что помогает превратить семью из системы выживания в пространство поддержки и смысла.
Преобладающий стиль привязанности может влиять на само решение об отъезде (как стремление к переменам), а затем и на эмоциональное состояние и успешность интеграции после. Так, неустойчивые типы привязанности (тревожный, избегающий, отвергающий) встречаются у людей с миграционным опытом и связаны с повышенным уровнем психологического напряжения и трудностями адаптации (Esters, 2023). Надежная (безопасная) привязанность способствует лучшей психологической и социокультурной адаптации эмигрантов.
Переезд запускает нелинейную динамику привязанности в семье («сильные связи») и в локальном сообществе («слабые связи»). Парадоксальным образом, слабые связи — знакомые, сообщества в новых городах, книжные клубы и чаты вокруг общих интересов, профессиональные контакты — оказываются ключевым ресурсом устойчивости: они дают опыт принадлежности, расширяют опору, уменьшают слияние внутри семьи (Грановеттер, 2009). В слабых связях возможно формирование надежной привязанности, основанной на предсказуемости, эмпатии и стабильном контакте.
Сильные связи — партнер, родители, близкие родственники — в условиях переезда часто переживают «компартментализацию»: жизнь может быть разделена на две части — «то, что можно обсуждать» и «то, что остается за скобками», чтобы сохранить отношения, минимизировать конфликты и удержать чувство безопасности. Это один из адаптивных механизмов семьи, сталкивающейся с ценностным и эмоциональным разделением.
Терапевтическая практика показывает, что часть клиентов неожиданно улучшает отношения с родительскими семьями после переезда: физическая дистанция и специальные усилия, которые надо предпринимать для встречи, снижают интенсивность конфликтов, повышают ценность общения и способность переносить напряжение, укрепляют границы подсистем и создают возможность выбирать форму контакта.
Эмиграция влияет на систему привязанности через следующие механизмы:
— рост тревоги и депривации из-за потери привычного дома (общества, языка, привычного социального поля);
— формирование «пузырей безопасности» — малых систем, где подтверждается правильность принятого решения и снижается гибкость мышления;
— возможность восстановления отношений через «новую дистанцию» и выборочные связи;
— роль слабых связей как профилактики изоляции и хронического стресса.
Практические интервенции могут опираться на когнитивно-поведенческий и травма-фокусированный подходы, которые считаются наиболее эффективными в работе с эмигрантами (Turrini, 2019). Вместе с тем значительный потенциал имеют методы, направленные на развитие способности к ментализации — пониманию собственных и чужих психических состояний, расширению перспективы и улучшению коммуникации (Fonagy, Bateman, 2008). Укрепление привязанности реализуется через развитие ментализации и осознанное развитие слабых связей, что помогает превратить семью из системы выживания в пространство поддержки и смысла.
Психологическая помощь в эмиграции выходит за рамки адаптации: она становится инструментом сохранения надежной привязанности, восстановления гибкости и построения связей, которые помогают удерживать идентичность и принадлежность в новой реальности.
Переезд запускает нелинейную динамику привязанности в семье («сильные связи») и в локальном сообществе («слабые связи»). Парадоксальным образом, слабые связи — знакомые, сообщества в новых городах, книжные клубы и чаты вокруг общих интересов, профессиональные контакты — оказываются ключевым ресурсом устойчивости: они дают опыт принадлежности, расширяют опору, уменьшают слияние внутри семьи (Грановеттер, 2009). В слабых связях возможно формирование надежной привязанности, основанной на предсказуемости, эмпатии и стабильном контакте.
Сильные связи — партнер, родители, близкие родственники — в условиях переезда часто переживают «компартментализацию»: жизнь может быть разделена на две части — «то, что можно обсуждать» и «то, что остается за скобками», чтобы сохранить отношения, минимизировать конфликты и удержать чувство безопасности. Это один из адаптивных механизмов семьи, сталкивающейся с ценностным и эмоциональным разделением.
Терапевтическая практика показывает, что часть клиентов неожиданно улучшает отношения с родительскими семьями после переезда: физическая дистанция и специальные усилия, которые надо предпринимать для встречи, снижают интенсивность конфликтов, повышают ценность общения и способность переносить напряжение, укрепляют границы подсистем и создают возможность выбирать форму контакта.
Эмиграция влияет на систему привязанности через следующие механизмы:
— рост тревоги и депривации из-за потери привычного дома (общества, языка, привычного социального поля);
— формирование «пузырей безопасности» — малых систем, где подтверждается правильность принятого решения и снижается гибкость мышления;
— возможность восстановления отношений через «новую дистанцию» и выборочные связи;
— роль слабых связей как профилактики изоляции и хронического стресса.
Практические интервенции могут опираться на когнитивно-поведенческий и травма-фокусированный подходы, которые считаются наиболее эффективными в работе с эмигрантами (Turrini, 2019). Вместе с тем значительный потенциал имеют методы, направленные на развитие способности к ментализации — пониманию собственных и чужих психических состояний, расширению перспективы и улучшению коммуникации (Fonagy, Bateman, 2008). Укрепление привязанности реализуется через развитие ментализации и осознанное развитие слабых связей, что помогает превратить семью из системы выживания в пространство поддержки и смысла.
Психологическая помощь в эмиграции выходит за рамки адаптации: она становится инструментом сохранения надежной привязанности, восстановления гибкости и построения связей, которые помогают удерживать идентичность и принадлежность в новой реальности.
Библиография
- Грановеттер М. Сила слабых связей Экономическая социология. Т. 10. № 4. Сентябрь 2009. С. 31—50.
- Esters P., Godor B. P., Van der Hallen R. Investigating the role of residential migration history on the relationship between attachment and sense of belonging: A SEM approach. Journal of Community Psychology, 51(1), 468-485, 2023. https://doi.org/10.1002/jcop.22918.
- Turrini G, Purgato M, Acarturk C, et al. Efficacy and acceptability of psychosocial interventions in asylum seekers and refugees: systematic review and meta-analysis. Epidemiology and Psychiatric Sciences, 28(4), 376-388, 2019. doi:10.1017/S2045796019000027
- Fonagy P., Bateman A. Mentalization-Based Treatment for Borderline Personality Disorder: A Practical Guide. Oxford University Press, 2008.