Обретая себя, не теряя другого: связь привязанности и сепарации 

Система привязанности и сепарация — это не два параллельных взаимоисключающих процесса, они находятся во взаимосвязи. Характер связи, которую выстраивает взрослый с ребенком, эмоциональная доступность родителя влияет на формирование стратегий привязанности ребенка.

С точки зрения динамической модели созревания привязанности (DMM), у ребенка и взрослого может быть не одна стратегия привязанности, а несколько разных, которые он использует в отношениях с разными людьми. Для того, чтобы ребенок исследовал мир, приобретал все большую автономию, ему нужна надежная связь с родителем. Именно она влияет на то, что ребенок по мере взросления, может выдерживать сепарационную тревогу. Малыш знает, что может отделяться от родителя, выходить в мир, но, если почувствует себя небезопасно, вернется к родителю, который его поддержит и контейнирует переживания.

Со временем, взрослея, ребенок все больше «выдерживает» дистанцию между родителем и собой, может самостоятельно справляться с переживаниями, учится эмоциональной саморегуляции.

Таким образом, к подростковому периоду, когда тема эмоциональной сепарации особенно актуализируется, подросток в достаточной мере имеет внутренние опоры, позволяющие ему приобрести еще большую автономию. Но если связь с родителями была ненадежная, у ребенка формируется избегающая и/или тревожная стратегия привязанности, тогда процесс сепарации затруднен.

Подросток, а затем взрослый при тревожной стратегии привязанности испытывает трудности в достижении автономии, психологически «слит» со значимым близким или партнером, при появлении дистанции —испытывает сепарационную тревогу и не может с ней самостоятельно справиться. При избегающей стратегии человек излишне опирается на себя, избегает эмоциональных переживаний и конфликтов внутри отношений. При этом, кажется, что он успешно прошел сепарацию в силу того, что хорошо выдерживает автономию, однако, он остается для других эмоционально недоступным, может пренебрегать своими желаниями и потребностями ради партнера, боясь озвучить их вслух и отстаивать себя.

Парадокс сепарации и привязанности: для того, чтобы отделиться, нужна надежная привязанность, а для того, чтобы была надежная связь во взрослом возрасте нужна сепарация. Сепарация — это не однократное отделение от родителей в подростковом периоде, а развивающийся процесс на протяжении всей жизни человека, в котором пересматривается качество связи с родительскими фигурами, с романтическим партнером и возможность быть автономными, но оставаться связанными с другими и поддерживать близкие отношения. Несмотря на то, что сепарация — это динамический процесс, есть определенные задачи развития, которые стоят перед человеком в ходе его взросления и развития на протяжении всей жизни.